Добавить в избранное

Как вылечить боль в стопе и пятке упражнения

Пятка болит с внутренней стороны стопы: заболевания и состояния, провоцирующие этот симптом

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пятка выполняет амортизирующую функцию при динамических и статических нагрузках. В норме никаких болевых ощущений в данной области ступни отмечаться не должно. Если пятка болит с внутренней стороны стопы, то это может свидетельствовать о развитии перенапряжения в тканях на фоне нагрузок или проявлении соматической патологии.

Содержание статьи:
Причины
Механизм развития боли
Заболевания
Как лечить

При возникновении дискомфорта необходимо обратиться к врачу, поскольку промедление может привести к быстрому развитию воспалительного процесса, который впоследствии негативно отразится на общем состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Что может спровоцировать

Боль в стопе возле пятки может быть обусловлена травматическими и воспалительными повреждениями. Патологии систем организма местного и общего характера не вызывают первоначально значительных отклонений в состоянии больного. Однако при отсутствии вмешательства боль может прогрессировать и вызывать в последствие полную неподвижность конечности на фоне деформации сустава.

фасциит

Основные заболевания и состояния:

  • травмы: ушиб, растяжение, перелом;
  • воспалительные процессы: фасциит, бурсит, артрит, ревматоидный артрит;
  • фибромиалгия;
  • пяточная шпора.

Обратите внимание! Каждое из заболеваний имеет характерную симптоматику, которую может идентифицировать только врач. От особенностей протекания симптома, своевременности обращения зависит качество полученного лечения.

Механизм возникновения симптома

Пяточная кость, расположенная в задней части стопы, принимает на себя большую часть нагрузки, возникающую при осуществлении физической нагрузки. Кость окружена жировой прослойкой, мышцами и сухожилиями. Именно данные структурные элементы позволяют создать амортизацию при значительных динамических и статических напряжениях и защитить позвоночник и суставы от различного рода повреждений.

Однако если структура строения голеностопного сустава изменяется, то это напрямую влияет на общее состояние организма. Быстрый переход патологии с пятки на позвоночник обусловлен тем, что через костную ткань проходит большое количество кровеносных сосудов и нервов. При повреждении кости, связочного аппарата возникает воспаление.

фибромиалгияНа фоне этого возникает боль, отек и покраснение тканей. При переломах, в особенности открытого типа возможно быстрое присоединение инфекции и развитие гнойного воспаления. В каждом случае симптоматика зависит от основной причины заболевания.

О заболеваниях

Возникает боль в пятке не только на фоне патологических процессов, непосредственно расположенных в области самого голеностопа, но и как отдельный симптом иной патологии. Существует связь между развитием воспаления на фоне нагрузок, времени суток.

Порой даже сторонние инфекции (гонорея, хламидиоз) способны вызвать болевые ощущения в пяточной области, которые устраняются только после лечения патологии мочеполового тракта.

Травмы

В основном проявляется патология при растяжении, разрыве ахиллова сухожилия в области голеностопа и переломах при значительных физических нагрузках. Чаще встречается у лиц с низкой степенью эластичности связок в суставе или в пожилом возрасте. Переломы возникают в основном при резком ударе в сочетании со слабостью костной ткани. Бывают открытого и закрытого типов.

Основная симптоматика:

  1. Боль: не только в задней части стопы, но и по бокам. При движении происходит усиление симптома.
  2. Припухание и покраснение в области поражения.
  3. Ограничение двигательной активности: полное при разрыве сухожилий голеностопного сустава. Частичное при растяжении и разрыве ахиллова. При такой ситуации больной может только стоять.
  4. Повреждение регионарных тканей: при переломах открытого типа.

Воспаления в области голеностопного сустава

При фасциите воспаляется подошвенная фасция, с последующим развитием дегенерации. Обычно к этому приводят регулярно подаваемые физические нагрузки, способствующие созданию микроразрывов в тканях. К основным симптомам относят появление болевой реакции постоянного характера, усиливающейся в первой половине дня. При запущенном течении процесса возможно развитие пяточной шпоры, сопровождающейся помимо болевых и воспалительных реакций, деформацией стопы.

артритБурсит возникает на фоне воспаления околосуставной сумки. Чаще имеет несколько причин возникновения: непосредственное влияние инфекции, туберкулез, гонорея. Помимо микробного фактора на патогенез оказывает влияние и травмы. К основным симптомам относят: боль, отек и покраснение в области голеностопа. При гнойном течении изменения также отражаются на общем состоянии в виде гипертермии, боли  в голове, тошноты и рвоты.

Чаще возникает болевой симптом при артрите, проявляющемся при ревматизме. Поражения отмечаются в области суставов, обеспечивающих приведение и отведение стопы. Первоначально возникает воспаление, к которому быстро присоединяется боль. Постепенно боль усиливается и носит постоянный характер. При отсутствии вмешательства возможно развитие деформирования стопы.

Бурсит и артрит поражают соединительную ткань вдоль стопы. Боль носит тянущий характер. Снижение отмечается после выполнение массажа. На обострение процесса влияют массивные физические нагрузки.

Фибромиалгия относится к патологиям, при которых возникает потеря чувствительности в области мышц пятки. Часто сочетается с ощущением тяжести в общем состоянии организма: нарушение сна, судороги, повышение чувствительности к холоду и жаре. Больной быстро утомляется.

Лечение

В лечении при боли в подошве ноги возле пятки применяют методы, направленные на устранение болезненности, припухлости тканей. Создают условия для восстановления функций голеностопа. При необходимости выполняется оперативное вмешательство.

Травмы

После осмотра у врача травматолога, при необходимости дополнившего диагностику рентгеном и УЗИ назначается комплекс лечения. Он представлен 2 этапами: лечебный, реабилитационный. В лечебный период после оказания экстренной помощи применяется комплекс препаратов, который может дополняться с хирургическим вмешательством при наличии разрывов в связках.

В процессе лечения выполняют следующие действия:

  • тугая повязкаобездвиживание стопы: гипс, тугая повязка;
  • холод: в первые 1-2 дня после травмы;
  • согревающий компресс: в последующие 3 суток;
  • устранение болевого симптома: НПВС (Нурофен, Анальгин);
  • исключить физическое напряжение на стопу в течение 2-3 месяцев от момента травмирования.

В период реабилитации больной должен также минимально подавать физическое напряжение на стопу. Рекомендуется ношение ортопедической обуви, гимнастика и массаж. При разрывах сухожилия необходимо выполнение операции. Если травма произошла недавно, то используют наружный доступ, без выполнения надреза кожи. При старых травмах обеспечивается доступ непосредственно к самому сухожилию. Сшитые фрагменты, особенно при наличии предрасположенности к травмированию укрепляют фасцией с бедра.

Воспалительные процессы

В первую очередь при всех патологиях в области голеностопа, сопровождающихся воспалением, требуется устранить основные симптомы в виде боли, отека и покраснения тканей.

С этой целью используют:

  • медикаменты в руках врачаантибиотики: при инфекционной причине;
  • устранение боли и припухлости тканей: НПВС, кортикостероиды;
  • хондропротекторы: восстановление хрящевой ткани;
  • антидепрессанты: при инвалидности или тяжелом течении процесса;
  • гели и мази для местного применения: против боли и воспаления;
  • не в острый период применяют физиотерапевтическое вмешательство: аппликации грязью, ванны с минеральной водой, ультразвук, лазер и другие;
  • на весь период лечения должна быть подобрана специальная обувь, обеспечивающая покой пораженной конечности.

Для расслабления области стопы в качестве физиотерапевтических процедур могут быть применены специальные аппликации и ванночки для ног. С этой целью используют парафин или природные экстракты трав (алоэ, можжевельник, цветки сирени с сеном). После выполнения процедур отмечается общее расслабляющее действие на ступню, болевые ощущения уменьшаются, и человек может возвращаться к нормальной жизнедеятельности.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Карта сайта

.

Ноги нас беспокоят достаточно редко, особенно в молодом возрасте. Мы воспринимаем это как что-то само собой разумеющееся и просто не обращаем внимания на них. Но стоит возникнуть какой-либо проблеме с ногами, как мы понимаем, насколько сильно зависит от них наша жизнь и настроение. И если проблемы суставов нам более-менее понятны, то почему болят пятки ног? Причем такая боль крайне неприятна и практически намертво выбивает нас из привычной жизненной колеи – даже небольшая прогулка становится целым испытанием на прочность.

Так почему же появляется боль в пятках? Ведь там, кажется, и болеть то нечему. На самом же деле причин появления такой боли может быть очень много. Для начала стоит обратить внимание, в какой обуви вы ходите (особенно этот вопрос касается женщин). Высокий каблук (а особенно – «шпилька») приводит к тому, что стопа оказывается «перегруженной», в результате чего и появляются интенсивные боли в пятке стреляющего характера.

Травма ноги, полученная при ходьбе, может отзываться жгучей болью в пятке. Обычно боль такого типа появляется при травмах связок голеностопных суставов. При этом может появиться ощущение, что в пятку воткнули иглу, и при каждом шаге она все сильнее вонзается в ногу.

Какие болезни вызывают боль в пятке?

Давайте представим, что вы не получали случайных травм и пользуетесь нормальной удобной обувью. Но при этом вас долгое время мучает боль в пятке, вам больно наступать на ногу. Логично предположить, что мы имеем дело с каким-то заболеванием, но с каким? При каких заболеваниях может появиться такая боль?

  1. Артрит. В этом случае воспалительный процесс «захватывает» ткань, которая идет вдоль стопы и соединяет пальцы с пяточной костью. Характерным является тот факт, что боль обычно нарастает постепенно, причем сильнее всего она по утрам. Боль стихает после небольшого массажа, но может вернуться при определенных нагрузках (например, после ходьбы по лестнице вверх).
  2. Подошвенный фасцит. Вообще фасция подошвы – это своеобразное плотное образование, которое проходит по всей подошве ступни и расположено в соединительной ткани. Если постоянно носить тесную неудобную обувь, то фасция может отреагировать воспалением. Кроме боли эта болезнь отличается тем, что приводит к появлению отложению солей в месте воспаления, что может спровоцировать появление пяточной шпоры.
  3. Пяточная шпора. По сути это тот же фасцит подошвы, но в хронической форме. Откладывающиеся под кожей соли образовывают на пятке своеобразный нарост, который причиняет серьезную боль при ходьбе, что и немудрено, ведь он, по сути, «втыкается» в мягкие ткани. При этом болевые ощущения наиболее сильны утром после сна. Потом человек «расходится» и боль ослабнет, но стоит немного посидеть, и вся история начинается снова, причем с увеличением интенсивности боли.
  4. Воспаление ахиллового сухожилия. Одним из признаков развития такого воспалительного процесса является боль во время движения. В этом случае боль локализуется либо под пяткой со стороны подошвы, либо над ней.
  5. Реактивный артрит. Болью в ступнях и в пятках могут сопровождаться даже некоторые инфекции. Обычно это венерические заболевания или хламидиоз. В этом случае скрытая инфекция провоцирует реактивное воспаление пяточного сухожилия. При таком заболевании пятки болят постоянно, а особенно сильна боль ночью.
  6. Прочие заболевания. Есть еще ряд болезней, которые могут выступать причиной появления боли в пятке. Это, например, подагра. В этом случае из-за хронического воспаления начинаются нарушения в обмене веществ в организме.

Стоит отметить, что эти заболевания не удастся вылечить самостоятельно, поэтому придется обращаться к врачу, чтобы он помог вам избавиться от боли. Стоит сходить к ревматологу или травматологу и получить квалифицированную консультацию.

По результатам консультации врач направит вас на более детальную диагностику, которой является магнитно-резонансная томография.

logo-newСтоит упомянуть, где можно пройти данную процедуру с максимальным удобством. В первую очередь, это «Европейский диагностический центр» – один из лидеров в проведении МРТ исследований. Здесь пациентов ждут отличные специалисты рентгенологии и высококвалифицированные врачи ортопеды. Обследование будет проведено на оборудовании эксперт класса (томограф HD 1.5 Тесла позволяет получить высочайшее разрешение снимков). Для диагностики требуется совсем немного времени – от 15 минут до часа, не считая длительности расшифровки томограммы.

Найти подробную информацию о центре можно на сайте edc.ru, где также доступна запись на процедуру. Другой вариант – позвонить по тел. 8 (495) 363-85-06. При записи через сайт вам вскоре перезвонит представитель центра. Сотрудник уточнит время проведения процедуры, особенности подготовки (при потребности), перечень документов, которые нужно принести.

Как избежать проблем с пятками?

Раз уж мы поняли, почему болят пятки ног, то что можно сделать, чтобы избежать развития таких проблем?

В первую очередь стоит отказаться от спортивной ходьбы или бега (эти виды спорта не слишком щадят ваши ноги) в пользу велосипедных прогулок или плавания. Не менее важным является и приведение в норму вашего веса. Ведь каждый ваш лишний килограмм вреден как для всего организма, так и для пяток, которые вынуждены эти килограммы выдерживать.

Если у вас есть хоть минимальные признаки плоскостопия, то стоит приобрести специальные ортопедические стельки. Они помогут поддерживать стопу, а точнее ее связки и мышцы, в нормальном состоянии, защищая при этом пятки.

Ну и разумеется, нужно отдать предпочтение удобной обуви на невысоком каблуке (до 5 см). Небольшой каблук позволит немного разгрузить пятку, не перенапрягая всю стопу. Также очень полезно будет заниматься на регулярной основе специальной лечебной гимнастикой для профилактики болезней ног.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов